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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #197

Analycia | 21.07.19
A sugestão de treino para o dia 21 de Julho é   No nosso mundo agitado e de ritmo acelerado, é importante reservar um tempo para desacelerar, estar presente e cuidar de nós mesmos para que (...)

Treino do dia #197

Analycia | 20.07.19
A sugestão de treino para o dia 20 de Julho é   Treino de pernas KILLER Home ou seja 45 Minutos de exercícios de não-repetição direcionados às pernas com exercícios cardiovasculares, (...)

Treino do dia #196

Analycia | 19.07.19
A sugestão de treino para o dia 19 de Julho é   Este treino cardiovascular de baixo impacto ajuda-o a perder peso e não consiste apenas em exercícios com saltos. O treino leva cerca de 20 (...)

Treino do dia #195

Analycia | 18.07.19
A sugestão de treino para o dia 18 de Julho é   Você vai adorar esta mistura de exercícios de halteres para todo o corpo. Este treino tem a duração de 30 minutos em Hiit. Vamos trabalhar (...)
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