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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #237

Analycia | 16.09.19
Para o 16 dia de Setembro temos,   Use estes 15 exercícios incríveis na parte interna da coxa para fortalecer, tonificar e definir os músculos internos da perna. Este não é um vídeo de (...)

Treino do dia #236

Analycia | 15.09.19
Para o 15 dia de Setembro temos, Yoga para força e flexibilidade com principal incidência na mobilidade dos ombros! Fluxo Vinyasa de 1 hora de duração que o deixará energizado para toda a (...)

Treino do dia #235

Analycia | 14.09.19
Para o 14 dia de Setembro temos,   Este treino de bumbum e coxas de 30 minutos de duração que levantará as nádegas e tonificará as coxas ao mesmo tempo. É fácil acompanhar em casa e (...)

Treino do dia #234

Analycia | 13.09.19
Para o 13 dia de Setembro temos,   Vamos a mais um treino divertido e curtinho para ficar em forma? Será uma rotina de cardio que irá exercitar todo o seu corpo. Não se esqueçam de (...)
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