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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

P90X One on One, (Vol.1)

Analycia | 12.12.19
Hoje é dia de partilhar mais um programa de treino, da Bechbody. Embora seja um dos clássicos é muito actual e é bom para quem quer treinar pesado. P90X One on One, (Vol.1) Tony Horton, (...)

Body Gospel

Analycia | 10.12.19
Mais um dos programas da Beachbody!  Talvez um dos menos conhecidos, mas igualmente bom. Body Gospel Body Gospel, é um programa de treino que junta a música gospel, a fé e a religião. (...)

Aerobic Workout

Analycia | 05.12.19
Hoje deixo-vos um treino dinâmico e muito divertido. Jessica Mellet é uma reconhecida instrutora de fitness europeia, se não me engano é francesa, e que cria bons programas de treino como este. (...)
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