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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Dica de Sexta # 07 - 2020

14.02.20
Quanto  tempo tenho que me exercitar por semana para emagrecer? Quer perder peso e anda pensando quantas horas deve investir por semana em atividades físicas? Boa! Confira abaixo algumas (...)

Dica de Sexta # 06 -2020

07.02.20
QUAL É O SEU TIPO DE CORPO? Exercícios e dicas para si. Maçãs, peras, ampulhetas ...existem tantos tipos de corpo. Qual será o seu? Independentemente da sua forma, o que importa é sentir-se bem. (...)

Dica de Sexta # 05 -2020

31.01.20
Treinos curtos: metas e expectativas Apesar do que a mídia alardeia por aí, infelizmente não existem atalhos para o sucesso instantâneo. Treinos rápidos são uma ótima ferramenta a ser (...)

Dica de Sexta # 04 - 2020

24.01.20
Vale mesmo a pena fazer treinos curtos? Falta de tempo é uma epidemia mundial. Talvez seja por isso que se fala muito em treinos de 7-10 minutos como uma solução para não abrirmos mão de (...)
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