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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Dica de Sexta # 46

Analycia | 13.12.19
Mil e um benefícios do Yoga Alguns adeptos do yoga afirmam que esta atividade os ajuda a organizar a mente nomeadamente a estabelecer prioridades e controlar melhor as emoções. Mas, segundo (...)

Dica de Sexta #45

Analycia | 06.12.19
Este mês aqui no site vamos conhecer o mundo do Yoga. Yoga, o exercício para o corpo e a mente O yoga veio da Índia há milhares de anos e já conquistou adeptos em todo o mundo pelo (...)

Dica de Sexta # 42

Analycia | 29.11.19
Quando decidimos começar a correr, geralmente ficamos cheias de dúvidas: Por onde eu começo? Como começo a correr? Quanto tempo eu caminho e quanto tempo eu corro? Quanto eu preciso treinar? (...)

Dica de Sexta # 41

Analycia | 22.11.19
  Iniciantes na CorridaO ideal para quem quer começar a correr é já está executando algum tipo de atividade física, como por exemplo, a caminhada. Para os iniciantes na corrida é (...)
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