Mil e um benefícios do Yoga Alguns adeptos do yoga afirmam que esta atividade os ajuda a organizar a mente nomeadamente a estabelecer prioridades e controlar melhor as emoções. Mas, segundo (...)
Este mês aqui no site vamos conhecer o mundo do Yoga. Yoga, o exercício para o corpo e a mente O yoga veio da Índia há milhares de anos e já conquistou adeptos em todo o mundo pelo (...)
Quando decidimos começar a correr, geralmente ficamos cheias de dúvidas: Por onde eu começo? Como começo a correr? Quanto tempo eu caminho e quanto tempo eu corro? Quanto eu preciso treinar? (...)
Iniciantes na CorridaO ideal para quem quer começar a correr é já está executando algum tipo de atividade física, como por exemplo, a caminhada. Para os iniciantes na corrida é (...)