Entre outras coisas, o Natal é frequentemente um momento de festa. Guloseimas sem fim, peru e bacalhau e talvez uma ou duas ou mais bebidas alcoólicas podem levar a uma falha na nossa (...)
Muito bom dia, gente fit! Vamos a mais um dia com o nosso desafio? Deve assistir ao vídeo do exercício e aprender a forma correcta de o fazer antes de começar o desafio. Irá executar um (...)
Entre outras coisas, o Natal é frequentemente um momento de festa. Guloseimas sem fim, peru e bacalhau e talvez uma ou duas ou mais bebidas alcoólicas podem levar a uma falha na nossa (...)
Vamos ver o temos de prenda para hoje, dia nº 12 Podem fazer este desafio de duas maneiras, em Hiit ou Tradicional. Em Hiit fazemos 1 minuto de cada movimento e descansamos 25 segundos (...)