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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Desafio de Burpees!

Analycia | 31.03.19
Você tem se exercitado regularmente sem sucesso? Burpees podem ser exactamente o que você precisa. Este exercício funciona para exercitar todo o corpo e queima muitas calorias. (...)

DESAFIO DA PRANCHA

Analycia | 28.02.19
  Em Março vamos fazer o desafio da prancha que emagrece, fortalece o centro do corpo (core) e é um exercício incrível que vai  trazer DIVERSOS benefícios,  Entre eles: 1 – Definir e (...)
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