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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

HIIT FIT XMAS #02

Analycia | 13.12.19
  Entre outras coisas, o Natal é frequentemente um momento de festa. Guloseimas sem fim, peru e bacalhau e talvez uma ou duas  ou mais bebidas alcoólicas podem levar a uma falha na nossa (...)

Desafio do Advento 🌟 - #13

Analycia | 13.12.19
Muito bom dia, gente fit! Vamos a mais um dia com o nosso desafio? Deve assistir ao vídeo do exercício e aprender a forma correcta de o fazer antes de começar o desafio. Irá executar um (...)

HIIT FIT XMAS #01

Analycia | 12.12.19
  Entre outras coisas, o Natal é frequentemente um momento de festa. Guloseimas sem fim, peru e bacalhau e talvez uma ou duas  ou mais bebidas alcoólicas podem levar a uma falha na nossa (...)

Desafio do Advento 🌟 - #12

Analycia | 12.12.19
Vamos ver o temos de prenda para hoje, dia nº 12 Podem fazer este desafio de duas maneiras, em Hiit ou Tradicional. Em Hiit fazemos 1 minuto de cada movimento e descansamos 25 segundos (...)
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