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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Desafio de Setembro

Analycia | 31.08.19
    Este será o nosso desafio do mês de Setembro. Todos os dias iremos ter um vídeo diferente para executarmos.   Este programa só incorpora cardio, dança e yoga para dar-lhe uma (...)

DESAFIO EXPRESS #01

Analycia | 14.07.19
Vamos ao nosso 2 ª Desafio Express, desta vez vamos aos push up ou flexões.     Talvez você não saiba, mas a flexão de braços é um dos exercícios mais completos que existem, ideal (...)

DESAFIO EXPRESS

Analycia | 16.06.19
Vamos a um desafio express? Serão 10 dias de um desafio para fazer em qualquer lugar e em poucos minutos. Para o 1 º Desfio teremos Sit Ups   Sit-up é provavelmente o exercício abdominal (...)
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