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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #197

Analycia | 21.07.19
A sugestão de treino para o dia 21 de Julho é   No nosso mundo agitado e de ritmo acelerado, é importante reservar um tempo para desacelerar, estar presente e cuidar de nós mesmos para que (...)

Tone #01

Analycia | 21.07.19
Mais um dia e mais um vídeo de uma modalidade da Les Mills. Desta vez é o   Tone Já experimentou o Les Mills Tone? Sinta os resultados deste treino completo, com 45 minutos de duração, (...)

Treino do dia #197

Analycia | 20.07.19
A sugestão de treino para o dia 20 de Julho é   Treino de pernas KILLER Home ou seja 45 Minutos de exercícios de não-repetição direcionados às pernas com exercícios cardiovasculares, (...)

Desafio da semana # 28

Analycia | 20.07.19
  Nesta semana temos mais um treino intenso  e eficaz que é muito bom para ajudar a tonificar e a intensificar a queima da gordura e ajudar na perda de peso, para quem está nessa jornada.   Est (...)
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