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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #139

Analycia | 21.05.19
Dia 21 de Maio, para o treino de hoje temos,   Junte-se a este treino no tatame para a rotina  ABS, ARM & BUTT WORKOUT usando uma mini bola e um conjunto de halteres leves. Este treino (...)

Treino do dia #138

Analycia | 20.05.19
Dia 20 de Maio, para o treino de hoje temos,   Para o treino de hoje temos um Hiit  que queima cerca de 1000 calorias sem ser necessário nenhum equipamento e com a duração de mais ou menos (...)

Treino da semana # 19

Analycia | 20.05.19
Este é um treino de Cathe Friedrich, uma treinadora de elite e tem ótimos programas de treino bastante eficazes. A sugestão para esta semana é, We're Talkin 'Legs Prepare-se para trabalhar (...)

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