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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #325

Analycia | 13.12.19
Dia 13 de Dezembro, a recomendação de treino é, Junte-se à Eliz para um treino divertido para exercitar a parte superior do corpo para tonificar os braços sem equipamento ou pesos! Não (...)

Dica de Sexta # 46

Analycia | 13.12.19
Mil e um benefícios do Yoga Alguns adeptos do yoga afirmam que esta atividade os ajuda a organizar a mente nomeadamente a estabelecer prioridades e controlar melhor as emoções. Mas, segundo (...)

HIIT FIT XMAS #02

Analycia | 13.12.19
  Entre outras coisas, o Natal é frequentemente um momento de festa. Guloseimas sem fim, peru e bacalhau e talvez uma ou duas  ou mais bebidas alcoólicas podem levar a uma falha na nossa (...)
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